вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.38 жиры:97.05 г. белки: 48.89 г. углеводы: 108.91 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1002.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 11.88 мг. Витамин С: 95.48 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 296.9 мг. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 899.5 мг. Фосфор: 458.1 мг.
Сера: 43.9 мг. Хлор: 60.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru