вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:20): капуста белокачанная- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, лёгкий суп пюре- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.86 жиры:4.43 г. белки: 6.49 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 44.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 14.03 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 251.5 мг.
Кальций: 38.5 мг. Магний: 31.5 мг.
Натрий: 319.1 мг. Фосфор: 96.5 мг.
Сера: 35.8 мг. Хлор: 514.8 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru