вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, лещ- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.5 жиры:34.55 г. белки: 50.95 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 94.35 мг. Магний: 134.95 мг.
Натрий: 290.85 мг. Фосфор: 858.9 мг.
Хлор: 430.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 410 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 306.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru