вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, куриный суп- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.9 жиры:31.3 г. белки: 52.5 г. углеводы: 38.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 943.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 570 мг.
Сера: 272 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru