вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, горбуша- 40.00 гр, карась- 30.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, шампанское- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.75 жиры:37.09 г. белки: 29.22 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 322.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 60.66 мг.
Железо: 322.45 мг. Калий: 782.8 мг.
Кальций: 85.95 мг. Магний: 69.85 мг.
Натрий: 122.05 мг. Фосфор: 346.3 мг.
Сера: 305 мг. Хлор: 167.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 48.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru