вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.4 жиры:36.95 г. белки: 21.9 г. углеводы: 54.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 588.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 49.05 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 614.1 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 463.4 мг.
Фосфор: 521.2 мг. Холестерин: 64 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Сера: 133 мг. Хлор: 213.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru