вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец- 120.00 гр, вода- 1750.00 гр, плов- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, Йогурт Милки с ванилью- 170.00 гр, Сосиски куриные без транс жира- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.709 жиры:48.972 г. белки: 57.03 г. углеводы: 54.99 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1928.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 17.2 мг.
Железо: 4.13 мг. Кальций: 258.1 мг.
Натрий: 623.91 мг. Фосфор: 582.5 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Калий: 807.2 мг. Магний: 76.9 мг.
Холестерин: 108.2 мг. Сера: 404.5 мг.
Хлор: 287.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин С: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru