вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр копченый- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 165.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, инжир- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.066 жиры:43.867 г. белки: 28.16 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1844.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.01 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 9.02 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 16.39 мг.
Калий: 811.6 мг. Кальций: 342.95 мг.
Магний: 103.38 мг. Натрий: 331.1 мг.
Фосфор: 559.32 мг. Холестерин: 952.3 мг.
Витамин Д: 3.68 мкг. Сера: 324.2 мг.
Хлор: 379 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru