вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр

какая же я .......!Я не удержалась и опять наелась конфет,да когда же они закончаться с днюхи остались вот и таскаю потихоньку,честно признаюсь)наверное завтра будет привес

ИТОГ:

ккал.: 1738.145 жиры:103.725 г. белки: 48.3 г. углеводы: 163.16 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 33.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.41 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Железо: 17.03 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 112.9 мг.
Магний: 445.15 мг. Натрий: 75.3 мг.
Фосфор: 908.3 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.35 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 425 мг.
Хлор: 124.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru