вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.3 жиры:18.75 г. белки: 36.15 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 178.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 411.2 мг. Кальций: 316.3 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 129.7 мг.
Фосфор: 232.3 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 83.1 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru