вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 110.00 гр, семга- 50.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.61 жиры:15.68 г. белки: 25.31 г. углеводы: 1.67 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 343.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 454 мг. Кальций: 82.9 мг.
Магний: 31.5 мг. Натрий: 451.4 мг.
Фосфор: 320.5 мг. Холестерин: 652 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 254.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru