вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: яйцо- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.4 жиры:36.1 г. белки: 30.7 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 411.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 80.3 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 135.9 мг. Магний: 68.9 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 430.6 мг.
Сера: 230.1 мг. Хлор: 179.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru