вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.371 жиры:16.71 г. белки: 15.9 г. углеводы: 72.78 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 858.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 21.21 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 954.81 мг.
Кальций: 562.14 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 385.77 мг. Фосфор: 376.2 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Холестерин: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru