вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.795 жиры:39.91 г. белки: 29.38 г. углеводы: 117.31 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1594.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 383.5 мг. Магний: 102.55 мг.
Натрий: 336.4 мг. Фосфор: 445.55 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 215.3 мг.
Хлор: 983.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru