яблоко- 210.00 гр, баклажан- 35.00 гр, огурец- 15.00 гр, помидор- 70.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 5.00 гр, брынза- 10.00 гр, перец сладкий- 65.00 гр, орех арахис- 3.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 95.00 гр, Финики- 28.00 гр, Черный мятный шоколад “Intenza“ 51%- 20.00 гр, семечки- 17.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, сыр российский- 15.00 гр
Благодаря активному времяприпровождению накануне ночью и тому, что при мужчине я ем мало, похудела наутро очень явно. Но, кажется, к вечеру начинает возвращаться.
ИТОГ:
ккал.: 1035.557
жиры:53.089 г.
белки: 39.63 г.
углеводы: 104.31 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 572.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1035.557