вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, тунец- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, плов- 100.00 гр, курага- 75.00 гр, чернослив- 75.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1385.954 жиры:57.522 г. белки: 90.8 г. углеводы: 134.58 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1656.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 28.19 мг. Витамин С: 60.45 мг.
Железо: 15.62 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 438.8 мг. Магний: 309.8 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 575.25 мг. Хлор: 464.7 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 83.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru