вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, сухофрукты- 40.00 гр, Творог 0% Дом. в деревне- 100.00 гр

+Джой фит(180 калорий)

ИТОГ:

ккал.: 624.356 жиры:20.85 г. белки: 27.46 г. углеводы: 40.16 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 13.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.75 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 12.98 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 362.98 мг. Магний: 61.01 мг.
Натрий: 342.15 мг. Фосфор: 251.06 мг.
Сера: 5.07 мг. Хлор: 3.26 мг.
Йод: 2.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru