вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.31 жиры:39.462 г. белки: 22.34 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 2.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 95.86 мг.
Кальций: 30.54 мг. Магний: 12.35 мг.
Натрий: 20.53 мг. Фосфор: 100 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru