вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.85 жиры:30.85 г. белки: 27 г. углеводы: 104.15 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 617.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Витамин Д: 0.73 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 611.8 мг. Магний: 222.45 мг.
Натрий: 270 мг. Фосфор: 691.8 мг.
Сера: 233.15 мг. Хлор: 579.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru