вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.881 жиры:9.727 г. белки: 12.22 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 248.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 702.85 мг.
Кальций: 315.1 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 116.19 мг. Фосфор: 285.78 мг.
Холестерин: 14.75 мг. Сера: 59.65 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru