вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: баклажан- 275.00 гр, майонез- 20.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чеснок- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, лёгкий суп пюре- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.85 жиры:16.515 г. белки: 6.67 г. углеводы: 22.09 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 374.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 39.85 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 96.85 мг.
Магний: 51.95 мг. Натрий: 169.8 мг.
Фосфор: 151.9 мг. Сера: 53.25 мг.
Хлор: 201.45 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru