вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 20 %- 400.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.572 жиры:89.204 г. белки: 37.8 г. углеводы: 49.88 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1864.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 184.6 мг. Натрий: 611.28 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 348 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Сера: 261 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru