вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.036 жиры:35.102 г. белки: 38.6 г. углеводы: 34.54 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 634.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 20.85 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 697.7 мг.
Магний: 157.5 мг. Натрий: 414.44 мг.
Фосфор: 868.48 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 8.87 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 463.4 мг. Хлор: 858.1 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru