вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии вареные- 240.00 гр, за весь день: огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, карп- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, лаваш- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.651 жиры:44.539 г. белки: 86.86 г. углеводы: 27.61 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 789.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 16.21 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 243.13 мг. Магний: 190.91 мг.
Натрий: 463.38 мг. Фосфор: 1.17 г.
Хлор: 595.41 мг. Йод: 0.25 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Холестерин: 250 мг.
Сера: 927.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru