вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.527 жиры:9.202 г. белки: 14 г. углеводы: 69.81 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 336.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 92.9 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 285.7 мг.
Магний: 109.4 мг. Натрий: 2.33 г.
Фосфор: 336.68 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru