вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 140.00 гр, говядина отварная- 110.00 гр, горбуша- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.535 жиры:35.825 г. белки: 81.26 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 315.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин РР: 14.87 мг.
Витамин С: 26.75 мг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 118.35 мг.
Магний: 182.4 мг. Натрий: 849.3 мг.
Фосфор: 806.8 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Сера: 482 мг. Хлор: 481.3 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru