вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, биточки паровые из мяса- 150.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.155 жиры:58.855 г. белки: 43.62 г. углеводы: 46.69 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 230.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 4.51 мкг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 495.92 мг.
Магний: 143.35 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 717.29 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 510.55 мг. Хлор: 768.38 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 43.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru