вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.25 жиры:35.3 г. белки: 77.85 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 616 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 73.7 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 348 мг. Магний: 163 мг.
Натрий: 367 мг. Фосфор: 890.5 мг.
Хлор: 509.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 303 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru