вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.536 жиры:39.034 г. белки: 41.22 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2384.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 296.55 мг. Магний: 114.05 мг.
Натрий: 127.23 мг. Фосфор: 495.96 мг.
Сера: 219.6 мг. Хлор: 484.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru