вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.94 жиры:12.28 г. белки: 72.02 г. углеводы: 45.41 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 518.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 4.39 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 4.77 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 846.5 мг.
Кальций: 776 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 300.6 мг. Фосфор: 864.5 мг.
Холестерин: 36.2 мг. Сера: 110.2 мг.
Хлор: 705.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru