вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.839 жиры:32.882 г. белки: 26.93 г. углеводы: 130.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 909.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.51 мг. Калий: 778.81 мг.
Кальций: 716.14 мг. Натрий: 549.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Фосфор: 633.48 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Магний: 125.4 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Холестерин: 18.8 мг. Сера: 40.2 мг.
Хлор: 152.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru