вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, обед: яйцо- 110.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.324 жиры:30.481 г. белки: 36.35 г. углеводы: 77.77 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 893.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 29.45 мг. Железо: 622.26 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 655.45 мг.
Магний: 221.45 мг. Натрий: 447.82 мг.
Фосфор: 858.79 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 654.5 мг. Сера: 308.1 мг.
Хлор: 551.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru