вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 160.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.926 жиры:66.257 г. белки: 42.46 г. углеводы: 152.82 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1221.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 50.7 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 121.76 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 559.35 мг. Магний: 198.2 мг.
Натрий: 449.84 мг. Фосфор: 734.18 мг.
Сера: 296.4 мг. Хлор: 369.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3.14 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru