вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, мидии- 35.00 гр, за весь день: вода- 1500.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.862 жиры:22.643 г. белки: 18.51 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1826.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 59.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 109.8 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 76 мг. Фосфор: 240.7 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 208.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru