вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, окунь речной- 200.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.42 жиры:41.38 г. белки: 80 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 669.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 75.3 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 310 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 973 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 210 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru