вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.336 жиры:2.902 г. белки: 11.5 г. углеводы: 109.64 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 109.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 3.96 г. Кальций: 404.9 мг.
Магний: 219.8 мг. Натрий: 209.64 мг.
Фосфор: 444.48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru