вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 250.00 гр, сэндвич с сыром- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, ягоды консервированные- 200.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 60.00 гр, творожный крем- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3916.15 жиры:186.28 г. белки: 118.77 г. углеводы: 367.44 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 380.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 481.4 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 2.11 г.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 2.44 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 32.9 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 487.75 мг.
Хлор: 595.15 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru