вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, крабовые палочки- 240.00 гр, майонез- 20.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.804 жиры:25.018 г. белки: 52.96 г. углеводы: 37.79 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 949.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.73 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 667.36 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 234 мг. Магний: 129.96 мг.
Натрий: 280.58 мг. Фосфор: 268.56 мг.
Сера: 99.8 мг. Хлор: 697.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru