вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 300.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.27 жиры:17.17 г. белки: 44.2 г. углеводы: 240.49 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 351.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.27 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Железо: 20.74 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 282.8 мг.
Магний: 641.95 мг. Натрий: 97.2 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 314.25 мг.
Хлор: 289.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин С: 2.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru