вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.85 жиры:19.2 г. белки: 31.1 г. углеводы: 137.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 506.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 490 мг.
Магний: 368.75 мг. Натрий: 192.5 мг.
Фосфор: 801 мг. Сера: 240.25 мг.
Хлор: 460.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru