вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.13 жиры:40.37 г. белки: 53.8 г. углеводы: 81.75 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1458.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 40.99 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 15.08 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 135.9 мг.
Железо: 31.65 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 479.7 мг. Магний: 281.6 мг.
Натрий: 452.6 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 403.7 мг. Хлор: 932.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru