вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр, зеленый чай- 100.00 гр

наконец то побаловала себя супчиком, думаю страшного ничего не будет , а то надола мне гречка, хоть как бы я ее не любила

ИТОГ:

ккал.: 241.23 жиры:3.02 г. белки: 6.38 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 236.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 2.31 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 622.5 мг.
Кальций: 86.1 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 132.6 мг.
Сера: 65.6 мг. Хлор: 363.9 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru