вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии вареные- 200.00 гр, за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, тунец- 200.00 гр, Соевый майонез- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.175 жиры:42.375 г. белки: 68.39 г. углеводы: 67.99 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 388.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 23.45 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 103.2 мг.
Магний: 117.3 мг. Натрий: 213.85 мг.
Фосфор: 678.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 416.4 мг. Хлор: 358.8 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru