вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вино красное- 350.00 гр, килька- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 60.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.005 жиры:26.34 г. белки: 33.41 г. углеводы: 96.7 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1048.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 10.03 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 3.94 г.
Кальций: 219.55 мг. Магний: 254.55 мг.
Натрий: 271.05 мг. Фосфор: 678.1 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин С: 106.25 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 375 мг.
Хлор: 514.9 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 2.58 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru