вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 40.00 гр, куриные котлеты 60- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, чернослив- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.555 жиры:2.955 г. белки: 40.44 г. углеводы: 90.15 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 139.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 272 мг.
Магний: 223.1 мг. Натрий: 77.7 мг.
Фосфор: 489.85 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 185.7 мг. Йод: 1.32 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru