вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, карп- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.95 жиры:8.95 г. белки: 23.53 г. углеводы: 25.53 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 615 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 122.1 мг.
Железо: 1.1 г. Калий: 1.04 г.
Кальций: 250.5 мг. Магний: 96.25 мг.
Натрий: 161.25 мг. Фосфор: 387.75 мг.
Сера: 218.25 мг. Хлор: 158.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru