вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, мюсли- 50.00 гр, чернослив- 105.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.005 жиры:12.9 г. белки: 41.3 г. углеводы: 195.36 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 710.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.27 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 85.02 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 31.57 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 27.66 мг. Железо: 15.38 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 638.85 мг.
Магний: 353.15 мг. Натрий: 515.75 мг.
Фосфор: 920.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 241 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.79 мкг. Холестерин: 15.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru