вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 250.00 гр, помидор- 10.00 гр, булочка- 30.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, салат- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.494 жиры:60.82 г. белки: 91.26 г. углеводы: 40.29 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 204.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 8.01 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Железо: 10.79 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 234.1 мг. Натрий: 3.22 г.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 583.8 мг.
Йод: 0.29 мг. Хлор: 522.51 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 76.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru