вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 30.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.64 жиры:19.71 г. белки: 15.95 г. углеводы: 9.44 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 169.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин Д: 0.96 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 396.83 мг. Кальций: 164.41 мг.
Магний: 34.41 мг. Натрий: 189.29 мг.
Фосфор: 252.74 мг. Сера: 150.45 мг.
Хлор: 191.92 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru