вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.176 жиры:24.852 г. белки: 26.4 г. углеводы: 39.19 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 366.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Витамин С: 31.1 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 340.45 мг.
Магний: 109.9 мг. Натрий: 202.44 мг.
Фосфор: 458.98 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 236.85 мг.
Хлор: 907.25 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru